Motivo de la sesión y contexto
- ¿Qué ha llevado al cliente a acudir a terapia, o cuál es el tema central de la sesión actual?
- Enfocado en lo que el cliente quiere que sea diferente
- ¿Ha habido alguna novedad o cambio relevante desde la última sesión?
Las mayores esperanzas y el futuro deseado del cliente
- Las mayores esperanzas que el cliente ha expresado respecto a la terapia o a su vida
- Descripciones concretas y basadas en el comportamiento del futuro deseado
- Integración de la respuesta a la pregunta «milagro», si se utiliza
- Objetivos o resultados que el cliente espera alcanzar
Progreso y cambio
- Cambios positivos o mejoras con respecto a la última sesión o antes de la primera sesión
- ¿Qué ha hecho el cliente de forma diferente que haya contribuido a estos cambios?
- ¿Qué es lo que ya está funcionando en la vida del cliente?
- Explicación del propio cliente sobre cómo se produjeron los cambios
Excepciones al problema
- Momentos en los que el problema es menos grave, no se presenta o se controla mejor
- Qué hacía el cliente de forma diferente en situaciones excepcionales
- Factores contextuales presentes en el momento de las excepciones (quién estaba allí, qué estaba pasando)
- Soluciones anteriores o estrategias de afrontamiento que han dado buenos resultados
Avances y ampliación
- Todas las preguntas de la escala utilizadas y las respuestas del cliente
- Para cada escala: la puntuación actual, qué factores hacen que se sitúen ahí y no en un nivel inferior, qué se consideraría «suficientemente bueno» y cómo sería un punto más arriba
- Valoración general del cliente sobre su situación actual en su proceso
Puntos fuertes, recursos y capacidades del cliente
- Puntos fuertes, habilidades y cualidades personales identificadas durante la sesión
- Sistemas de apoyo, logros anteriores y recursos disponibles
- Cómo ha afrontado o superado el cliente sus dificultades
- Las personas muy importantes (VIP) y lo que valoran del cliente
Elogios y palabras de apoyo
- Elogios directos e indirectos expresados durante la sesión
- Validación de los esfuerzos del cliente y reconocimiento de los avances
- Preguntas destinadas a animar al cliente a reconocer su propia competencia
Intervenciones y técnicas utilizadas
- Técnicas específicas de SFT empleadas (por ejemplo, la pregunta milagrosa, la búsqueda de excepciones, la escala de valoración, las preguntas de afrontamiento, las preguntas sobre relaciones, las preguntas sobre presuposiciones, los elogios)
- La implicación del cliente con cada técnica y las respuestas más destacadas
Interacción con los clientes y conocimientos sobre ellos
- Grado de implicación con el enfoque centrado en soluciones
- Pasar de un pensamiento centrado en los problemas a uno centrado en las soluciones
- Momentos de mayor optimismo o de reconocimiento de la propia competencia
- «Momentos reveladores» clave o temas importantes
Tareas entre sesiones y próximos pasos
- Experimentos, ejercicios o sugerencias para realizar entre sesiones
- Lo que el cliente se comprometió a probar, tener en cuenta o hacer con mayor frecuencia
- La confianza del cliente en la realización de las tareas
- Planes para la próxima sesión, incluyendo el día, la fecha y la hora, si se ha hablado de ello
Resumen
- Breve resumen que abarca: el futuro deseado/las mayores expectativas, las excepciones o puntos fuertes clave, la situación actual en cuanto a la ampliación y las tareas entre sesiones
Motivo de la sesión y contexto
- Emma acudió a su tercera sesión con el deseo de sentirse «menos agobiada en casa y volver a sentirme más yo misma».
- Últimamente, el volumen de trabajo ha aumentado.
- Nos contó que había tenido una semana difícil desde la última sesión, pero también algunos días más llevaderos.
Las mayores esperanzas y el futuro deseado del cliente
- Lo que más le gusta a Emma es sentirse tranquila y disfrutar del momento con su familia por las tardes, después del trabajo.
- Contó que volvía a casa, cocinaba sin prisas y escuchaba de verdad a su pareja; el hecho de que su pareja se diera cuenta de que «realmente la escuchaba» se consideró un indicio clave del cambio.
- Un primer pequeño paso sería salir del trabajo sin consultar el correo electrónico antes de acostarse.
Progreso y cambio
- Emma salió a dar un breve paseo después de cenar dos noches durante las últimas dos semanas, algo que describió como «sorprendentemente beneficioso».
- Se sentía más tranquila y dormía mejor esas noches, lo que atribuía a su decisión de «simplemente empezar a moverme, aunque no me apeteciera».
Excepciones al problema
- Se observó que las mañanas de los fines de semana eran siempre mejores —sin obligaciones, un desayuno tranquilo, sin el móvil— y eso creaba una sensación de tranquilidad que Emma quiere trasladar a los días laborables.
- Emma también recordó que, hace dieciocho meses, logró gestionar bien el estrés laboral gracias a una breve lista de tareas que elaboraba cada mañana.
Avances y ampliación
- Avances hacia el futuro deseado: puntuación de 4 sobre 10. Entre los factores que la mantuvieron en un 4 se encuentran los paseos nocturnos, la mejora en el sueño y la asistencia regular a la terapia.
- «Suficientemente bien» se define como un 6 sobre 10; un punto menos (5 sobre 10) equivaldría a salir del trabajo a la hora prevista al menos tres días a la semana.
- Confianza en la realización de las tareas entre sesiones: puntuación de 7 sobre 10.
Puntos fuertes, recursos y capacidades del cliente
- Gran conciencia de sí misma: Emma supo identificar rápidamente qué le estaba ayudando y por qué.
- Una pareja comprensiva (VIP) que se da cuenta cuando Emma está más tranquila y le responde con cariño.
- Perseverancia demostrada al comenzar los paseos nocturnos a pesar de la falta de motivación.
Elogios y palabras de apoyo
- Me felicitaron por darme cuenta de lo que funcionaba durante una quincena difícil.
- Le pregunté: «¿Cómo te las arreglaste para salir a dar esos paseos cuando te sentías tan desanimada?», con el fin de invitarla a reflexionar sobre su propio ingenio.
Intervenciones y técnicas utilizadas
- Preguntas para detectar excepciones: se identificó que las mañanas de los fines de semana y el momento de preparar la lista de tareas eran los momentos en los que Emma se desenvolvía mejor.
- Preguntas de escala: avances hacia el futuro deseado y confianza en las tareas entre sesiones.
- Preguntas sobre la relación: lo que notaría la pareja de Emma a medida que las cosas mejoraran.
- Las preguntas presuposicionales: orientaron a Emma hacia un cambio de comportamiento en el futuro que ella deseaba.
Interacción con los clientes y conocimientos sobre ellos
- Emma participó activamente y se mostró más animada al hablar de las excepciones y los puntos fuertes.
- Idea clave: darse cuenta de que había ideado su propia solución por su cuenta: «No me había dado cuenta de que ya estaba haciendo algo que funcionaba».
- Pasó de describirse a sí misma como «atascada» a mostrar un optimismo moderado al final de la sesión.
Tareas entre sesiones y próximos pasos
- Sigue dando paseos por la tarde al menos dos veces antes de la próxima sesión; fíjate en qué es lo que hace que esas tardes sean diferentes.
- Observa una mañana entre semana e identifica algo que puedas aplicar a las mañanas de fin de semana.
- Próxima sesión: miércoles, 5 de marzo de 2025, a las 10:00.
Resumen
El futuro que Emma desea se centra en sentirse tranquila y presente con su familia después del trabajo. Entre las excepciones más destacadas se encontraban las mañanas de los fines de semana y los paseos nocturnos que ella misma organizaba, lo cual Emma reconoció como una prueba de su propia capacidad de cambio. Calificó su progreso con un 4 sobre 10, siendo el 5 sobre 10 el siguiente hito. Emma aceptó seguir con sus paseos y observar qué aspectos de sus mañanas de fin de semana puede incorporar a la semana laboral.
