GIRP (Objetivos, Intervención, Respuesta y Plan)

Objetivos:

La sesión se centró en el objetivo de Mary de reducir la ansiedad en el trabajo y mejorar la comunicación asertiva con sus compañeros. Mary informó de que había logrado avances parciales en el control de la ansiedad, pero seguía evitando las conversaciones difíciles. Se identificó como obstáculo el miedo a una valoración negativa, lo que limitaba la consecución del objetivo.

Intervención:

Se aplicó la reestructuración cognitiva de la TCC para cuestionar los pensamientos catastróficos sobre las interacciones en el lugar de trabajo. Se practicó la comunicación asertiva mediante simulaciones en las que se abordaba un conflicto reciente con un compañero. Se impartió psicoeducación sobre el ciclo de la ansiedad y la relación entre la evitación y el aumento de la angustia. Se utilizó la resolución colaborativa de problemas para desarrollar un enfoque gradual con el fin de volver a integrarse en el equipo.

Respuesta:

Mary participó activamente y demostró comprender bien los patrones de evasión. Mostró un alivio evidente durante el juego de roles y comentó que se sentía «más segura» a la hora de abordar los conflictos. Al final de la sesión, su estado emocional pasó de la ansiedad a la esperanza. Mary expresó su motivación para poner en práctica las habilidades aprendidas, aunque reconoció que seguía sintiendo cierta incertidumbre.

Plan:

Mary aceptó practicar el guion de comunicación asertiva y llevar un registro diario de sus pensamientos. En la próxima sesión se revisarán los resultados de las interacciones en el lugar de trabajo y se continuará con el trabajo de exposición. Por el momento, no hay derivaciones ni motivos de preocupación en materia de seguridad. La próxima cita está programada para el 22 de marzo de 2024 a las 14:00.