Muchos profesionales de la salud mental me han contado que han estado a punto de sufrir un agotamiento, y quiero dedicar un momento a compartir contigo cómomedir vuestro propio bienestar profesional. Probablemente estés acostumbrado a administrar cuestionarios a los clientes, y creo que también es una buena idea hacer un balance de tu propia situación de vez en cuando. La Escala de Calidad de Vida Profesional es una nueva incorporación a NovoPsych y resulta ideal como herramienta de autoevaluación.
Escala de Calidad de Vida Profesional (ProQOL)
Se utiliza con: Cualquier persona que ejerza una profesión de ayuda (psicólogos, enfermeros, profesores, personal de primeros auxilios, trabajadores sociales)
Mide: Fatiga por compasión, satisfacción laboral, agotamiento y trauma secundario
Útil para: Hacer un balance personal varias veces al año para ver cómo te está afectando el estrés laboral.
Como concepto, la «calidad de vida profesional» se refiere a las sensaciones que uno tiene en relación con su trabajo como profesional de la asistencia. Tanto los aspectos positivos como los negativos del desempeño laboral influyen en la satisfacción laboral. El ProQOL cuenta con tres subescalas:
- Satisfacción por la compasión (el placer que se obtiene al poder hacer bien el trabajo)
- Agotamiento (agotamiento, frustración, ira y depresión relacionados con el trabajo)
- Estrés traumático secundario (sentimiento de miedo relacionado con un trauma primario o secundario de origen laboral)
Por eso, me gustaría invitarte a que te tomes un momento para reflexionar sobre cómo te va en el ámbito profesional, haciendo lo siguiente:
1.Iniciar sesión en NovoPsych aquí
2. Crear un perfil de cliente con su propio nombre
3. Realizándote la Escala de Calidad de Vida Profesional (ProQOL)
4. Dedicar un momento a reflexionar sobre sus resultados. Piense en qué aspectos de su trabajo le están causando estrés. ¿Existen estructuras de apoyo a las que pueda recurrir? ¿Ha mantenido sus rutinas de autocuidado? ¿Necesita un descanso?
Una cosa que he configurado para mí mismo es programar NovoPsych para que me envíe un correo electrónico cada mes, de modo que pueda evaluar mi bienestar profesional, así como otros aspectos de mi bienestar personal (DASS-21yCuestionario de Valores). Te animo a que hagas lo mismo.
El ProQOL es especialmente útil para que los profesionales hagan un seguimiento de su satisfacción y como recordatorio para el autocuidado. Además, los responsables de servicios que deseen facilitar el bienestar del personal pueden utilizar el ProQOL para realizar un seguimiento de la calidad de vida profesional a lo largo del tiempo, lo que les ayudará a tomar decisiones informadas sobre la carga de trabajo, las bajas y el apoyo.
Como profesionales de la salud mental, a menudo hacemos un seguimiento sistemático del bienestar de nuestros clientes, pero espero que también dediques tiempo a cuidarte a ti mismo. Porque tu bienestar merece ese tiempo.