Exposición de las preocupaciones
- Las principales preocupaciones o dificultades se abordan utilizando un lenguaje emocional preciso.
- Factores desencadenantes o estresantes recientes que afectan al estado emocional.
- Cambios respecto a la sesión anterior.
Esquemas y patrones emocionales
- Esquemas emocionales identificados y analizados, y cómo se manifiestan en la vida actual.
- Vínculos con experiencias de desarrollo.
- Relaciones entre las reacciones actuales y las experiencias pasadas.
- Cambios en los esquemas emocionales desadaptativos.
Intervenciones
- Intervenciones terapéuticas específicas y técnicas de EFT utilizadas.
- Para cada intervención: justificación/objetivo, a qué se dirigía, método de aplicación y respuesta del cliente.
- Marcadores de EFT abordados e intervenciones utilizadas.
Procesamiento emocional
- El procesamiento y la transformación de las emociones en la sesión, con ejemplos concretos.
- Emociones específicas a las que se accede: emociones primarias adaptativas, emociones primarias desadaptativas o emociones secundarias.
- Transformación de las emociones secundarias en primarias.
- Cambios emocionales y avances decisivos.
Experiencia somática y corporal
- Sensaciones corporales específicas descritas y su relación con los estados emocionales.
- Cómo la atención a la experiencia corporal facilitó el procesamiento emocional.
- La capacidad del cliente para identificar sus sensaciones.
Progreso, transformación emocional e integración
- El progreso del cliente en el uso de emociones adaptativas para transformar las desadaptativas.
- Cambios en la conciencia emocional, la regulación emocional y la capacidad para acceder a las emociones adaptativas primarias.
- Cambios en la flexibilidad emocional y la integración de las experiencias.
Relación terapéutica
- Breve comentario sobre la alianza terapéutica y la implicación del cliente.
Evaluación de riesgo
- Factores de riesgo como las autolesiones o las ideas suicidas.
- Factores de protección y planes de actuación en caso de que exista riesgo.
Tareas para casa/tareas entre sesiones
- Tareas o trabajos asignados, incluyendo la justificación y los resultados esperados.
- Comentarios o dudas de los clientes sobre los encargos.
Próximos pasos
- El enfoque de la próxima sesión se basará en el trabajo de procesamiento emocional.
- Hora, día y fecha de la próxima sesión.
Resumen
Resumen conciso de los puntos clave de la sesión.
Exposición de las preocupaciones
- Mary dijo que se sentía «completamente inútil» tras las críticas de su jefe en el trabajo.
- Contó que sentía una intensa vergüenza y se criticaba a sí misma, y afirmó: «Soy un fracaso en todo».
- El desencadenante más reciente fue una reunión de evaluación en el trabajo que activó patrones habituales de autocrítica.
Esquemas y patrones emocionales
- Se ha identificado un patrón básico de vergüenza activado por la percepción de críticas, que se manifiesta en forma de comportamientos de autocrítica y retraimiento.
- Se analizaron los orígenes de las críticas de los padres y la falta de disponibilidad emocional en las experiencias de la infancia.
- Se ha observado una tendencia a convertir el dolor en culpa propia para mantener una sensación de control.
Intervenciones
- El diálogo entre dos sillas se utilizó para separar la voz autocrítica del yo vulnerable, lo que permitió a Mary experimentar la dureza de su voz crítica interna.
- Se utilizó un proceso sistemático de exploración evocadora para acceder al dolor subyacente que se ocultaba tras la vergüenza, ayudando a Mary a conectar con la tristeza fundamental que le provocaba sentirse invisible.
- Centrarse en las sensaciones corporales para ayudar a Mary a percibir la opresión en el pecho cuando experimenta vergüenza, frente a la sensación de relajación que siente al conectar con el dolor.
- Al principio, Mary se resistía a explorar su vulnerabilidad, pero poco a poco fue accediendo a la tristeza que se escondía en su interior y afirmó: «Solo quería ser lo suficientemente buena».
Procesamiento emocional
- Mary pasó de sentir una emoción secundaria de ira hacia su supervisor a una vergüenza primaria desadaptativa, y luego a una tristeza primaria adaptativa por la necesidad insatisfecha de aceptación.
- El momento decisivo en el que Mary logró afrontar el dolor causado por el abandono emocional que sufrió en su infancia, en lugar de culparse a sí misma.
- Se observó una transformación que pasó de una autocrítica severa a un reconocimiento compasivo de sus esfuerzos.
Experiencia somática y corporal
- Mary describió una opresión en el pecho y una respiración superficial cuando sentía vergüenza, que se transformaban en una respiración más profunda y una postura más relajada cuando accedía a la tristeza.
- Se observó que prestar atención a las sensaciones corporales ayudaba a distinguir entre la ira defensiva y el dolor subyacente.
Progreso, transformación emocional e integración
- Mary demostró una mayor capacidad para acceder a las emociones adaptativas primarias, en lugar de quedarse estancada en reacciones secundarias.
- Demostró una mayor capacidad para aceptar sus sentimientos vulnerables sin recurrir inmediatamente a la autocrítica.
- Empiezo a comprender que las críticas reavivan viejas heridas, en lugar de confirmar que tengo defectos personales.
Relación terapéutica
- Se mantuvo una sólida alianza terapéutica, y Mary expresó sentirse «escuchada y comprendida» en los momentos de mayor vulnerabilidad.
Tareas para casa/tareas entre sesiones
- Practica prestar atención a las sensaciones corporales cuando surja la autocrítica, con el objetivo de desarrollar la conciencia somática para romper los ciclos de la vergüenza.
- Mary se mostró segura de su capacidad para llevar a cabo las tareas que se le habían asignado y se mostró entusiasmada por poner en práctica técnicas de autocompasión.
Próximos pasos
- Sigue trabajando en la transformación del patrón de vergüenza identificando las necesidades subyacentes y desarrollando la autocompasión.
- La próxima sesión está prevista para el 22 de marzo de 2024 a las 14:00 horas.
Resumen
Mary accedió a un patrón de vergüenza subyacente desencadenado por las críticas en el trabajo y logró pasar de la ira secundaria a una tristeza adaptativa primaria relacionada con el abandono emocional sufrido en la infancia. El trabajo con dos sillas le ayudó a distanciarse de su voz autocrítica, lo que le permitió conectar con el dolor subyacente y con su necesidad de aceptación.
